Herzlich Willkommen

in der Privatpraxis für Psychotherapie Maria-Magdalena Attenberger in Bockenheim, Frankfurt am Main.

Schön, dass Sie hier sind!

Wenn Herausforderungen und Probleme sich im Leben sich momentan wie unüberwindbare Berge anfühlen, Sie gerade einfach ein wenig Orientierung und Unterstützung suchen oder sicher an einem Ihrer Ziele ankommen wollen, ist es manchmal gut, sich Hilfe zu suchen.

Ähnlich einem Bergführer dem Wanderer, steht man als Therapeut:in den Patient:innen zur Seite. Man kann mit ihnen gemeinsam die Ausrüstung prüfen (z.B. vorhandene Ressourcen und Stärken), unnötigen Ballast (z.B. weniger hilfreiche Überzeugungen) aussortieren, gemeinsam Ziele festlegen und Routen vorschlagen. Man kann sie auf ihrem Weg begleiten, aber leider nicht tragen. Aber genau wie man als Therapeut:in den Patient:innen hilft, hilft der Bergführer dem Wanderer nach seinen besten Möglichkeiten, dass dieser sein Ziel selbstständig erreichen und schließlich die nächsten Gipfel allein erklimmen kann. Der Weg lohnt sich, auch wenn er manchmal anstrengend ist, denn nicht nur am Gipfel, sondern auch schon der Weg kann tolle Aussichten und viel neue Orientierung bringen.

Ablauf

1) Kontakt

Um eine Psychotherapie oder Coaching bei mir zu beginnen, schicken Sie mir bitte eine schriftliche Terminanfrage per E-Mail – gerne mit Angaben zu Ihrer zeitlichen Verfügbarkeit und Ihrem Anliegen.

Wichtiger Hinweis für Privatversicherte und Beihilfeberechtigte: Bitte informieren Sie sich vor unserem ersten Termin bei Ihrer Krankenkasse/der Beihilfe, welche Bedingungen für die Beantragung sowie Kostenübernahme einer ambulanten Psychotherapie für Sie gelten. Ich bin Psychologische Psychotherapeutin mit staatlicher Approbation, die der Versicherung/Beihilfe beigelegt wird, damit die Kosten erstattet werden können.

2) Erstgespräch & Probatorik

Im Anschluss erhalten Sie einen Termin zum Erstgespräch (50 Minuten) bei mir. Hier klären wir Ihre Anliegen, Wünsche und Veränderungs­vorstellungen. Außerdem berate ich Sie gerne, welche Therapie- oder Unterstützungsform die geeignetste für Sie sein kann.

Je nach terminlicher Übereinstimmung und Auslastung der Praxis vereinbaren wir dann weitere Kennenlerntermine. Dort lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen und wir erarbeiten gemeinsam einen Behandlungsplan.

3) Behandlung

Die Behandlung richtet sich individuell nach Ihrem Anliegen und Zielen. Die Termine finden in der Regel wöchentlich (50 Minuten) statt. Je nach Anliegen und Behandlungsphase sind aber auch größere Abstände möglich.

Dabei wird grundsätzlich zwischen einer Verhaltenstherapie und einem Coaching unterschieden.

Über mich

Mein Name ist Maria-Magdalena Attenberger. Ich bin ein offener und wissbegieriger Mensch, der nie genug lernen kann. In meiner Freizeit lese ich viel, unternehme verschiedenste Aktivitäten, reise gern, um neue Menschen und Kulturen kennenzulernen und ziehe viel Kraft aus der Natur.

In meiner Praxis arbeite ich mit einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz, der individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. Dabei fließen bei Bedarf auch integrative Methoden wie z.B. Akzeptanz- und Commitment-Therapie oder Schematherapie mit ein.

Mir ist es wichtig, meinen Klient:innen und Patient:innen auf Augenhöhe zu begegnen – offen, empathisch, authentisch und manchmal auch mit ein bisschen Humor. Positive Veränderung gelingt meiner Meinung nach am besten in einem vertrauensvollen und wertschätzenden Raum, in dem sowohl genug Ernsthaftigkeit als auch ausreichend Leichtigkeit Platz haben.

Mein Ziel ist es, Sie nicht nur zu begleiten, sondern Sie darin zu bestärken, selbstwirksam und zuversichtlich Ihren eigenen Weg zu gehen. Gemeinsam erkunden wir im Laufe von Beratung oder Psychotherapie Ihre Stärken und Ressourcen, um diese weiter auszubauen und lösungsorientierte, für Sie passende Wege zu finden, Ihr Leben gesund zu gestalten. Gleichermaßen versuche ich natürlich Ihre individuellen Herausforderungen genau zu verstehen, um anschließend gemeinsam mit Ihnen hilfreiche Strategien im Umgang damit aufzubauen, die Sie dabei unterstützen Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Leistungsangebot

ADHS & ADS Diagnostik

Die Diagnostik besteht aus einer ausführlichen Anamnese, klinischen Interviews sowie Fragebögen zur Selbst- und Fremdeinschätzung der Symptomatik. Nach der mehrstündigen Diagnostik (i.d.R. 1-3 Termine) bespreche ich mit Ihnen zusammenfassend alle Ergebnisse und das weitere diagnostische und therapeutische Vorgehen. Auf Wunsch erhalten Sie eine ausführliche, schriftliche Stellungnahme zu der aktuellen Symptomatik und dem Vorliegen einer adulten ADHS. Dieses Gutachten kann u.a. bei Fachärzt*innen für Psychiatrie zur Vorstellung zur medikamentösen Einstellung genutzt werden.

Die Wartezeit für eine ADHS-Diagnostik beträgt derzeit in der Regel weniger als zwei Wochen.

Die Kosten für Diagnose werden nach den GOP-Ziffern berechnet und werden in den allermeisten Fällen von den Privaten Krankenversicherungen übernommen. Eine Ausnahme stellt ggf. das Gutachten dar. Eine Diagnostik kann natürlich auch auf Selbstzahler*innen Basis nach GOP abgerechnet werden. Für eine genaue Kostenübersicht melden Sie sich gern bei mir.

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie geht davon aus, dass psychische Beschwerden das Ergebnis von bewussten und unbewussten Lernprozessen sind.

Am Beginn der Behandlung wird gemeinsam erarbeitet, welche lebensgeschichtlichen Ereignisse und Einflussfaktoren der aktuellen Lebenssituation zur Entstehung und Aufrechterhaltung der psychischen Symptomatik beigetragen haben. Anschließend werden gemeinsam Therapieziele und ein Behandlungsplan festgelegt.

In der Verhaltenstherapie werden Patient:innen zur aktiven Veränderung Ihres Handelns, Denkens und Fühlens motiviert und angeleitet. Dabei werden die bereits vorhandenen Stärken und Fähigkeiten herausgearbeitet sowie ausgebaut und dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster verändert.

Schematherapie

Die Schematherapie ist eine Zusatzqualifikation und keine eigenständige Therapieschule. Sie geht davon aus, dass prägende Erfahrungen in der Vergangenheit zur Entwicklung emotionaler Schemata (= bestimmte Muster, die sich im Erleben und Verhalten zeigen) beigetragen haben. Entsprechend ist es das Ziel, wenig hilfreiche Schemata zu verändern. Um das zu erreichen wird am Umgang mit den verschiedenen inneren Anteilen (z.B. „inneres Kind“), sowie am Umgang mit den vergangenen Erfahrungen gearbeitet. Ich arbeite je nach individuellem Fall sowohl integrativ im Rahmen von Verhaltenstherapien mit dieser Methodik, als auch ausschließlich daran orientiert, wenn z.B. Persönlichkeitsakzentuierungen oder Störungen z.B. emotional-instabile/Borderline Persönlichkeitsstörungen etc. vorliegen.

Kurzzeitberatung

In herausfordernden Lebensphasen kann es hilfreich sein kurzfristige Beratung zur Klärung oder Lösungsfindung in Anspruch zu nehmen, um Themen zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln oder bestimmte Kompetenzen (z.B. Emotionsregulation, Kommunikationsfähigkeit etc.) auszubauen.

Durch meine Arbeit in der Psychotherapeutischen Beratungsstelle der Goethe Universität und meine Mitarbeit im Life Design Lab habe ich mehrjährige Erfahrung mit Kurzzeitberatung und individuell passender Berufs- sowie Lebensgestaltung. Im Life Design Lab arbeite ich u.a. mit der Design Thinking Methodik aus Stanford spezialisiert mit Klient:innen an deren werteorientierter Lebensgestaltung, sodass sie individuelle Veränderung in Privat- und Berufsleben ausprobieren und durchführen können. Dabei geht es nicht um mehr Effizienz, sondern um eine höhere Zufriedenheit durch eine bessere Passung zu den individuellen Stärken und Bedürfnissen. Mehr Infos unter: Life Design Lab Goethe Uni

(Online-)Workshops oder Coachings zu spezifischen Themen

Freiberuflich gebe ich gerne im betrieblichen Kontext Workshops zu verschiedensten Themen der mentalen Gesundheit. Diese können im Gruppensetting durchgeführt werden oder auf ein Einzelsetting angewandt werden. Sie können mich jederzeit dazu anfragen. Die Workshops sind je nach Thema von 1-2h bis zu mehrere Tage ausdehnbar.

Meine bisherigen Themen umfassten u.a.:

  • Gesunden Schlaf
  • Die Qual der Wahl – wie kann ich besser Entscheidungen treffen?
  • Prokrastination und deren Hintergründe
  • Umgang mit Prüfungsängsten
  • Umgang mit Ängsten
  • Life Design – Wie gestalte ich mein Leben passender zu meinen Werten und lebe zufriedener?
  • Selbstwert und Selbstakzeptanz
  • Aufklärung zu verschiedenen Therapieformen und Zugang zu Psychotherapie

Kontakt

Da ich aufgrund stattfindender Sitzungen häufig schlecht erreichbar bin, schreiben Sie mir zur Kontaktaufnahme am besten eine kurze Email.

Bitte teilen Sie darin keine persönlichen Inhalte und nicht unbedingt zur Terminvereinbarung notwendigen Daten, da unverschlüsselte Mails kein datensicheres Medium darstellen. Die Kontaktaufnahme dient einzig der Terminvereinbarung.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Mail: pt-attenberger@posteo.de

Telefon: 0178 6804206

Adresse: Leipziger Str. 3, 60487 Frankfurt am Main (Bockenheim, Haltestelle: Bockenheimer Warte)